ウエイトトレーニング 関連ツイート
【オーバーヘッドスクワット】
https://t.co/1anw4bv9gS
ウエイトトレーニングでのW-upは
オーバーヘッドスクワットを
オススメします！🏋🏻
各関節が屈曲・伸展を繰り返して
最高のトリプルエクステンション… https://t.co/5Feu4Rcppl@soubook_workout 2018/11/12 19:07
RT @naris07110505: 【ウエイトトレーニング】跳躍選手、重たいものはあまり持ちたくありません。 https://t.co/jUGhIPJuc7 @YouTubeより
僕がやるウエイトトレーニングです。
普段はほとんどウエイトトレーニングはしないですがする際はこ…@longjump_win8 2018/11/12 21:20
ウエイトは下ろす時（力が抜ける時）がとても重要です。研究ではウエイトを下ろすトレーニングの方が上げるよりもトレーニング後に筋断面や筋力が増える割合が大きいことが分かっています。これは筋繊維の損傷が大きくなるからです。
@yuusuketraining 2018/11/12 17:09
