ウエイトトレーニング 関連ツイート
【筋肉を大きくするには】
@hosomattyo11 2018/11/12 20:35
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
ウエイトトレーニングなんてチーズケーキを叩いて鍛えようとするようなものさ
@boxboxbot8 2018/11/12 12:32
マイク・タイソン
福岡マラソン、ネットタイムで5時間切りしましたー🎉
@ponkotutonkotsu 2018/11/12 19:24
昨日参加して感じた事。
①気合いや根性などの日本人が好きな、精神論は通用しない。
②20キロまでは、ごまかしがきく。それ以降は無理。
③ウエイトトレーニングが大事。
④二度と走… https://t.co/eHsHjjl2uI