ウエイトトレーニング 関連ツイート
あまりのウエイトアップ⤴️に危機感💦
久しぶりの運動〜お試しの
サーキットトレーニングにゲルマニウム温浴〜気持ち良かった(^^)
痩せないかなぁ😅
その後、スタバでホワイトモカ☕️
甘いの飲んじゃった(*´-`) https://t.co/tOjdZniUN9@CANBEL_NANA 2018/11/12 17:11
無酸素運動とは!?
短距離走、ウエイトトレーニングなど、短時間に重い負荷をかけて行うトレーニングです。筋肉を肥大化させたい方は無酸素運動を中心にトレーニングすると良いでしょう。@kintore_follow 2018/11/12 19:06
マニュアル・レジスタンスとは自重でのトレーニング（ex 腕立て）の時にウエイトで負荷をかける代わりに、手で抵抗を与える（ex 背中を手で押さえつける）ことにより ウエイトトレーニングと同じトレーニング効果を出すことのできる筋力トレーニングのことです。
@zettainituyoku 2018/11/12 01:38