運動不足のススメ

医学的にみて･･･、たばこは百害あって一利なし、お酒は少し嗜む程度ならよいかもしれない、コーヒーは1日1杯までなら体に良い、睡眠不足は体に悪い、不特定多数との性交渉は感染リスクが高い、娯楽や会話や人との交流は将来の認知症リスクを下げる、運動はどんなものでもやればやるほど良い。

@kokodakedr 2018/07/31 22:06

今日、電車に遅れそうだったから走った(走ったつもりの早歩き)のだけど、改札の手前でもう足が動かなくなり。運動不足とか年齢とか感じたわ。電車は間に合いました。

@breeze67412 2018/07/31 21:56

筋トレとか筋肉に詳しい方！

家で器具とかなしでできる下半身強化メニューありますか？

正直、運動不足とかで筋肉全然ないです。特に下半身が弱すぎると思ってます。なので、是非とも教えて欲しいです！

@F2S6S4K6 2018/07/31 21:37